تغيير بيش از اندازه شغل در جوانان طبيعي است؟

در مصاحبه اي با ايواره ، دكتر پيمان دوستي وي گفت: “ذهن ما طي ساليان متمادي با ارزيابي منفي از وضعيت و برجسته ساختن نقاط ضعف حوادث ، به عنوان يك ماشين هشدار دهنده كه مي خواهد مشكلي را براي ما حل كند ، تكامل يافته است.” كند ما را در مورد خطرات مختلف همراه با روشهايي مانند فرار هشدار داده است. امروز ذهن ما شرايط را به همين ترتيب اداره مي كند.

به گفته اين روانشناس ، در حقيقت ، ذهن انسان ياد گرفته است كه همه چيز را به عنوان مشكلي كه بايد حل شود ، مشاهده كند و وقتي اوضاع در محيط كار كمي ناخوشايند مي شود ، ذهن جنبه هاي منفي را دوباره به صورت جسورانه ارزيابي مي كند و در اين شرايط تغيير كار را به عنوان يك راه حل معرفي مي كند.

اين دوستي ادامه داد: “شنيدن چنين راه حلي از ذهن – اگر نه براي همه مردم – تقريباً براي همه كساني كه خوب مي شناسم اتفاق افتاده است. به عبارت ديگر ، اگر ذهن چنين راه حلي را ارائه دهد ، هيچ چيز غيرطبيعي اتفاق نيفتاده است. ، بيشتر ما با چنين افكاري در موقعيت هاي مختلف. نكته اين است كه ، برخي از افراد به طور خودكار كنترل كامل رفتار خود را به بخشي از ذهن كه مسئول حل مسئله است ، مي دهند.

وي گفت: “در واقع ، من نشان مي دهم كه بين داشتن افكار و عمل بر اساس آنها تفاوت وجود دارد.” مي توان به ما آموخت كه چگونه انديشه داشته باشيم ، اما متفاوت از آن افكار مطابق با ارزشهاي زندگي خود رفتار كنيم. البته اين فقط يكي از دلايل تمايل افراد به تغيير شغل است و دلايل ديگري نيز در اين امر دخيل است ، اما در بيشتر موارد ، هنوز اثري از تمايل ذهن به انجام نوعي حل مسئله وجود دارد.

اين روانشناس معتقد است كه يكي از راه حل هايي كه مي تواند براي چنين شرايطي ارائه شود اصطلاحي است كه در روانشناسي به عنوان “احساس گناه” – به معناي ايجاد شكاف يا نقص بين خود و افكار – و “توجه به آگاهي” بكار رفته است. در واقع ، در اين دو فرآيند ، ما مي توانيم بين خود و افكار توليد شده توسط ذهن مسئله ساز تفكيك قائل شويم و بيشتر بر اساس توجه آگاهانه عمل كنيم تا افكار و رفتارهاي ذهن آور.

دوستي يادآور شد: در طي اين فرايندها ، مردم به عنوان بخشي از ذهن كه مسئول حل مسئله است ياد مي گيرند. اين باعث ايجاد افكار در مورد آنها مي شود ، آنها همچنين مي توانند آگاهانه با اين افكار كنار بيايند و به نوعي آگاهانه رفتار خود را كنترل كنند و نه به صورت خودكار.

اين روانشناس در پايان گفت: “اصطلاح خلبان اتوماتيك در روانشناسي به اين معني است كه ما كنترل رفتار خود را بدون بحث به افكار خودجوش خود واگذار مي كنيم.” به زبان ساده ، اين روند به افراد كمك مي كند تا در ذهن خود قدم بردارند ، با نگاه ناخودآگاه و توجه آگاهانه به افكار خود نگاه كنند و آگاهانه (نه مانند خلبان اتوماتيك) تصميم بگيرند كه چگونه مي خواهند رفتار كنند.

انتهاي پيام